تصور کنید به تنهایی وارد یک اتاق تاریک می شوید. هیچ چیز را در گوشه و کنار اتاق نمی بینید و نمی توانید حدس بزنید که […]

قدم اول: نگرانی را به تنهایی تحمل نکنید. با یک نفر – قابل اعتماد – راجع به مسایلتان حرف بزنید. این به شما کمک می‌کند که […]